失眠人与失眠夜

作者:瑶宝宝 时间:2015-11-22 分类:滴答随笔 标签: 浏览:3,784

在夜深的时候,头脑中总会涌动出各种想法,就像是春天空气中到处漂浮的柳絮,怎么挥手怎么吹拂都赶不走一样。遇到好的幻想,便一直沉迷其中,不愿意结束这样的想象。遇到不好的幻想,便害怕他的实现,如同借酒消愁愁更愁一般,越不去想它却越发盘踞在你的脑海中。

前面的一段话就是最近一段时间的切身体会,失眠简直是最可怕的事情了。夜深人静的时候,室友轻微的呼吸声都似乎紧贴自己的双耳,黑暗中睁眼也似乎能看到寝室的物件摆设,最令人欣喜的事情莫过于你翻身发出的声响为你找到了一同失眠的同伴,让你知道,还好,至少还有一个人陪我。如果在同伴发现你的过程中,又有了另外的小伙伴加入,那么这种感觉就更加强烈,甚至于有了一起谈天说地的意愿。

寝室里常失眠的有两个,一个是失恋导致夜不能寐,一位是生物钟颠倒导致分不清白天黑夜,这样看来,也不能叫做失眠。而我的失眠,却不曾知道来源何处,应该是极爱幻想加生物钟颠倒的共同作用吧。说情感,这是大部分青少年失眠的一个主要因素。揣摩心中情人的心思,捉摸不透却又想拼命了解,猜测恋爱对象的想法,近在咫尺却又飘忽不定,追忆前任朋友,味道苦涩却又不忍放弃。女生相对与男生来说,情感显得更为细腻和复杂。谈压力,也是失眠的一个因素。工作的不顺利,生活中不顺畅的金钱往来,家人社会对于你成人成才的期盼,简直是用再多的篇幅都无法完全列举。就连我们这种在校女大学生,都有为工作考试逼的睡不了觉的,就更不用说其他人了。

说到自己,仔细想想也是一个患得患失,没有安全感,亦步亦趋的人,在这一点上,着实有文学院学子的风范。记得老师讲过,他创作的高峰就在青年时期,荷尔蒙分泌居高不下,某天出门看到阳光洒在嫩绿的叶子上,都能够洋洋洒洒感叹一气,而现在,人到中年,太多的事情就像猪油蒙心一样,唤不起他内心的悸动了,能做的就是把以前的文章拿出来在技巧上做一做修改,情感上已没有新的体验。如果一个人没了情感,那么跟行尸走肉又有什么区别呢?

最后讲一讲自己发现的一个治疗失眠的好办法,已经实验了一段时间了,感觉效果很好。因为这个学期一直都在准备各种考试,自己一直在预习复习考试再预习复习考试的循环中度过,每天睁眼的第一件事就是规划今天的学习任务,然后赶到图书馆学习。我认真学习起来是有固定的程序的,会在日程本上粗略地写下自己的安排,什么时间做什么事情,会细化到半个小时,尽管半个小时也称不上细化了。另外就是开始新的学习时,一定要复习前一天学习的内容,同样的,在结束一天学习的时候,也一定要大概回忆一遍学习的内容。讲这么多我的学习程序,不是废话,而是我把最后的一步回忆再加一次在了关掉手机,准备睡觉的时刻。这样做常常让我第二天早上醒来,发现学习内容并没有回忆完。一举两得,何乐而不为呢?这种办法在背英语范文的时候效果最好。

goodnight!guys!